Reconocer las señales de alerta y prestar atención al bienestar emocional constituyen pasos importantes para el…
Etiqueta: Salud mental
Alguien dijo que la felicidad está tan bien escondida que nadie la podrá encontrar jamás, pero…
El burnout, una señal de «estar quemado» por el trabajo
Hoy quiero que hagamos juntos un ejercicio imaginativo. Imagina que tu mente y tu cuerpo son…
La mente en bucle: Cuando sobrepensar se convierte en una trampa
Seguramente que, en algunas ocasiones, al final del día, has experimentado esta sensación: estás físicamente en…
Mantener la calma cuando el miedo llega al teléfono
En cuestión de segundos, una alerta en la pantalla de un teléfono puede alterar la tranquilidad…
El lujo silencioso de nuestra vida
¿Te has preguntado alguna vez qué es el lujo silencioso y por qué está cambiando por…
La urgencia de mirar de frente el consumo de drogas
Hay silencios que pesan más que las palabras, y hay realidades que, por no nombrarlas lo…
¿Un hobby es un lujo o una necesidad? (+ Video)
Dedicar tiempo a una actividad por simple gusto suele verse como un lujo o como una…
Salud mental en tiempos de crisis: cuando el entorno duele
En los últimos meses mis consultas han cambiado. Las personas que llegan buscando ayuda ya no…
Psiquiatría y psicología: ¿en qué se diferencian y a cuál acudir?
Una de las preguntas frecuentes que recibo, tanto en la consulta como entre conocidos, amigos y…