¿Te has preguntado alguna vez qué es el lujo silencioso y por qué está cambiando por completo nuestra perspectiva sobre el éxito y la felicidad?
Durante mucho tiempo, la sociedad nos ha enseñado que la riqueza se mide por lo material, por las marcas visibles y por la acumulación de bienes. Una de las enseñanzas, por lo menos para mi, que nos dejó la pandemia de la Covid-19 fue conocer que lo más importante para el ser humano es la salud.
Sin embargo, las personas que buscan un crecimiento personal profundo se están haciendo una pregunta mucho más importante: cómo alcanzar el éxito auténtico sin sacrificar su bienestar ni su tranquilidad ni su salud.
Saber cómo vivir una vida plena en un mundo lleno de ruido constante requiere un cambio radical de mentalidad. La verdadera riqueza actual no hace ruido; no necesita demostrarle nada a nadie.
Cuando analizamos cuáles son los hábitos de las personas exitosas, nos damos cuenta de que sus mayores prioridades no se compran con dinero.
El verdadero estatus personal se encuentra en la capacidad de controlar tu tiempo, en gozar de una salud óptima que te llene de energía cada mañana y en alcanzar una paz mental tan sólida que ninguna ansiedad externa te la pueda arrebatar.
Si te estás cuestionando cómo reducir el estrés diario y mejorar tu calidad de vida, la respuesta está en aprender a valorar los pequeños privilegios cotidianos.
Comenzar las mañanas sin prisa, cultivar relaciones basadas en un afecto genuino, tener total libertad de movimiento para cambiar de rumbo cuando quieras y construir un hogar tranquilo que funcione como tu refugio de serenidad son las verdaderas metas a largo plazo.
Luego de la publicación del artículo «Salud mental en tiempos de crisis: cuando el entorno duele«, en la columna El Psiquiatra y Tú , de nuestro columnista Israel Fagundo, mucho se esta hablando sobre la importancia de la salud, y sobre todo, de la salud mental en estos tiempos de crisis económica en Cuba.
Y decía Fagundo: «se habla mucho de resiliencia como la capacidad de sobreponerse. El pueblo cubano ha demostrado una resiliencia asombrosa durante décadas. Pero la resiliencia no es infinita. Cuando la crisis se prolonga y las soluciones no llegan, la cuerda se estira y puede romperse».
«No debemos confundir sobrevivir con vivir. Sobrevivir significa resistir, aguantar, salir del día. Vivir implica poder proyectarse, disfrutar, descansar, sentir esperanza. La salud mental no es solo no estar enfermo: es tener bienestar. Y el bienestar necesita condiciones materiales, no solo fortaleza interna.», argumentó el columnista.
Y con certeza Fagundo concluyó: «Tu tristeza, tu ira, tu insomnio, tu desesperanza, no son fracasos personales, son reacciones humanas ante un entorno inhumano».
Redefinir tus prioridades te permitirá entender que la mayor sofisticación se encuentra en la simplicidad y en el equilibrio interior. Y es que la salud es el gran lujo de nuestras vidas. Se puede ser rico y si no tienes salud eres un ser pobre, porque ese el oro de nuestra existencia.
A ti cubano que me lees, desde Cuba o cualquier parte del mundo, te mando un abrazo para desearte mucha paz y salud.
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