La resiliencia: el proceso de adaptarse a la adversidad

Como muchas cosas. ¡Wau! Dije cosas. Realmente no se me gusta esa palabra, pero viene al caso. Como muchas cosas la palabra resiliencia se ha puesto de moda y oigo que la utilizan en las conversaciones entre familiares, conocidos, amigos, médico-paciente, y entre políticos y sus seguidores, pero ¿qué es la resiliencia?

La resiliencia es la acción dónde se superan las adversidades y logras salir adelante, fortalecido de dichas situaciones.

Si bien mucha gente no pasa por demasiadas situaciones penosas en la vida, o menos que otras personas, siempre es bueno pasar de vez en cuando por alguna circunstancia desfavorable para aprender de ellas y que sirvan como experiencia para salir airosos de nuevas situaciones que nos pueda traer la vida.

¿Qué dicen los expertos sobre la resiliencia?

La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa «rebotar» de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.

La investigación ha demostrado que la resiliencia es ordinaria, no extraordinaria. La gente comúnmente demuestra resiliencia. Un ejemplo ha sido recientemente en Cuba el sufrimiento provocado por el huracán Rafael en la provincia de Guantánamo y los terremotos en las zonas Sur del Oriente de nuestro país. He visto los esfuerzos individuales para reconstruir sus vidas, con el apoyo del Gobierno cubano, de miles de personas que lo perdieron todo por las intensas inundaciones.

Por eso pienso que ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional.

La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

Hay que tener en cuenta que pasar por momentos que no son muy positivos pueden servir cómo motor y empujar a los seres humanos a planificar cómo salir de esas dramáticas circunstancias, promoviendo la creatividad y forjando el carácter necesario para emprender con más fuerza.

En ésta vida nada es sencillo, hay muchas personas que no lo logran, pero lo más importante es seguir adelante, juntarse y escuchar a personas que den sabios consejos y que se tomen el tiempo de escucharnos y marcarnos cuándo nos equivocamos, aconsejando de la mejor manera, y también nunca dejar de intentar y no darse por vencido ni una, ni mil y más veces…de eso se trata la resiliencia y para sobrevivir en este mundo, hay que aprender de ella.

José Miguel Ávila Pérez
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