Las bebidas azucaradas aceleran el envejecimiento (+ Video)

El consumo habitual de bebidas azucaradas puede acelerar el envejecimiento celular, según investigaciones científicas.

Estudios, como el publicado en “American Journal of Public Health”, analizaron datos de más de cinco mil adultos y encontraron que la ingesta regular de bebidas con azúcar se asocia con telómeros más cortos, las “capuchas” protectoras al final de los cromosomas que están directamente relacionados con el paso del tiempo biológico en nuestras células.

Los telómeros acortados son un marcador de envejecimiento acelerado y se han vinculado a un mayor riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas e inflamación persistente.

Según el estudio, cada porción diaria de bebidas azucaradas puede asociarse con varios años adicionales de envejecimiento biológico, por ejemplo, una lata grande (aproximadamente 600 ml) estuvo relacionada con hasta 4,6 años extra de “edad celular” en las células analizadas.

No se trata solo de calorías vacías: el exceso de azúcar puede influir en procesos bioquímicos que aceleran el desgaste de nuestras células.

Reducir el consumo de refrescos y bebidas azucaradas, optar por agua y mantener hábitos saludables podría ayudar a proteger tus telómeros y tu salud a largo plazo.

Con información de Agencias de Noticias/Redacción web