Exponerse a la luz natural ayuda a postergar la aparición de la miopía, pues los ojos responden a la intensidad lumínica al activar mecanismos protectores, explica un estudio publicado este miércoles en Acta Ophtalmologica.
Liderada por la Universidad Complutense de Madrid (UCM), la investigación demuestra que las actividades al aire libre reducen significativamente o retrasan la aparición de la miopía en niños y adolescentes.
Precisa el artículo que el análisis observa diferencias en el equivalente esférico de 0,16 dioptrías al año, con efectos sostenidos hasta por tres años.
Con base en la evidencia existente, recomendamos al menos dos horas diarias de exposición al aire libre, preferiblemente con intensidades de luz superiores a 10 mil lux, para maximizar los efectos protectores contra la miopía, destacó Miguel Ángel Sánchez Tena, investigador del Departamento de Optometría y Visión de la UCM y uno de los autores.
Integrar estas salidas en las rutinas escolares y extracurriculares podría desempeñar un papel crucial en la reducción de la incidencia de aparición de la miopía, añade.
El estudio contó con 16 mil 597 participantes de entre seis y 18 años, y observó una diferencia media en la longitud axial de -0,08 mm por año y una diferencia en el equivalente esférico de 0,16 dioptrías por año, con efectos sostenidos hasta por tres años.
Sobre las diferencias regionales, los investigadores destacan variaciones significativas en la efectividad de las actividades al aire libre en función de factores ambientales y socioeconómicos.
En regiones con mayor intensidad de luz natural, los efectos protectores contra la miopía son más pronunciados debido a la exposición a niveles de luz. Por otro lado, en áreas urbanas densamente pobladas, donde los espacios verdes y la luz natural son más limitados, la efectividad de estas actividades puede verse reducida.
En áreas urbanas densamente pobladas, donde los espacios verdes y la luz natural son más limitados, la efectividad de estas actividades puede verse reducida.
Con información de Prensa Latina
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