Las personas pueden ser vulnerables al estrés en alguna medida, y esta vulnerabilidad será diferente en diferentes momentos de la vida.
El siguiente cuestionario tiene como objetivo realizar una evaluación del grado de vulnerabilidad de los sujetos al estrés.
El mismo fue creado por Miller y Smith, especialistas del Centro Médico de la Universidad de Boston.

Siempre

Muchas veces

A veces

Pocas veces

Nunca

1

2

3

4

5

Hago por lo menos una comida caliente y balanceada al día...............................................................

Por lo menos cuatro noches a la semana duermo de 7 a 8 horas........................................................

Doy y recibo afecto regularmente.........................................................................................................

En 50 millas a la redonda, poseo por lo menos un familiar o amigo en el que puedo confiar...............

Por lo menos dos veces a la semana hago ejercicios hasta sudar.......................................................

Fumo menos de media cajetilla de cigarros al día................................................................................

Tomo menos de 5 tragos (de bebidas alcohólicas) a la semana..........................................................

Tengo el peso apropiado para mi estatura...........................................................................................

Mis ingresos satisfacen mis gastos fundamentales...............................................................................

Mis creencias me hacen fuerte.............................................................................................................

Asisto regularmente a actividades sociales o de clubes.......................................................................

Tengo una red de amigos y conocidos.................................................................................................

Tengo uno o más amigos a quienes puedo confiarles mis problemas personales...............................

Tengo buena salud (es decir, mi vista, oído, dentadura, etc. están en buenas condiciones)...............

Soy capaz de hablar abiertamente sobre mis sentimientos cuando me siento irritado o preocupado...

Converso regularmente sobre problemas domésticos con las personas que conviven conmigo..........

Por lo menos una vez a la semana hago algo para divertirme..............................................................

Soy capaz de organizar racionalmente mi tiempo.................................................................................

Tomo menos de tres tasas de café (o de té o refresco de cola) al día................................................

Durante el día me dedico a mi mismo un rato de tranquilidad..............................................................