Medir el estrés
¿Experimentas estrés por causas del trabajo? ¿te gustaría averiguarlo? Realiza este Test dando respuesta a la interrogante: ¿Cuántas veces experimenta alguna de las siguientes situaciones?
Escala:
Estar cansado ........................

Sentirse deprimido ..................

Tener un buen día ...................

Estar físicamente exhausto .....

Estar emocionalmente exhausto ....

Estar feliz ..........................

Estar destruido ......................

No aguantar más ......................

Estar infeliz ........................

Sentirse Agotado .....................

Sentirse acorralado ..................

Sentirse sin fuerzas .................

Estar desanimado .....................

Estar preocupado .....................

Sentirse desilusionado ...............

Estar propenso a enfermedades ........

Sentirse sin esperanzas ..............

Sentirse rechazado ...................

Sentirse optimista ...................

Sentirse enérgico ....................

Sentirse ansioso .....................
Su resultado es:
Nunca
1
Muy raramente
2
Raremente
3
A veces
4
Muchas veces
5
Habitualmente
6
Siempre
7





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