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El estrés es una reacción de nuestro cuerpo a cambios en el ambiente. Así como los animales, la gente necesita energía suficiente para permanecer, luchar o escapar cuando hay un peligro. En nuestros tiempos no enfrentamos los peligros que solía tener el hombre hace ya muchos años, como la lucha contra animales para salvar a sus familias o para proveerse de alimentos.
La Dismorfia Muscular, también conocida como vigorexia, fue descrita por primera vez en 1993 por el doctor Harrison Pope. Es un trastorno que cursa con una obsesión enfermiza por ganar masa muscular. Los aquejados perciben su cuerpo poco desarrollado y enclenque, por lo que acuden asiduamente al gimnasio. Se observan con frecuencia al espejo y llevan un control estricto de su peso y del perímetro de sus bíceps y torso. Afecta principalmente a varones jóvenes, pero también lo pueden sufrir las mujeres.
La ansiedad constituye una reacción emocional ante la percepción de una amenaza o peligro y su finalidad es la protección del individuo. Los sentimientos normales de ansiedad suelen servir como un sistema de alarma que alerta a las personas sobre los peligros o necesidad de actuar en un sentido determinado. Es la más común y universal de las emociones básicas y se encuentra presente a lo largo de toda la vida. Se relacionan con ella los términos angustia, nerviosismo, inquietud, tensión, temor y miedo, aunque no son exactamente lo mismo.
El ataque de pánico es uno de los cuadros más dramáticos de la clínica psiquiátrica, las personas que lo sufren experimentan una serie de alteraciones que van desde opresión en el pecho con impresión de ahogo, miedo a perder el control, hasta sensación de muerte inminente. Estos síntomas son muy intensos y alcanzan su máxima expresión en pocos minutos. Resulta una experiencia pavorosa e incómoda que suele provocar que las personas adopten conductas limitativas para evitar la repetición de las crisis.
La Psiquiatría ha sido, por diversas razones, una especialidad médica muy controvertida, compleja y estigmatizada. Ha desatado varias polémicas en distintos momentos de su historia. Debido en parte a que varios sectores de la población, incluyendo al propio sector de la salud con sus decisores, y hasta individuos inteligentes y de actitudes abiertas, con frecuencia sostienen opiniones dogmáticas sobre la enfermedad mental.
En el mundo de hoy la pornografía es un negocio descomunal, es una de las causas más frecuentes por la que la gente se conecta a Internet. Cualquiera tiene acceso a la pornografía en la red, ya sean menores de edad, adultos o personas con problemas psicológicos. Algunos consideran que se trata de una cuestión de libertad de elección, o sea, algo que uno puede elegir como entretenimiento, pero lo cierto es que muchos individuos acaban teniendo problemas serios con la pornografía si pierden el control.
Investigaciones recientes reportan que a nivel mundial casi la mitad de los estudiantes adolescentes y jóvenes presenta un consumo dependiente, perjudicial o de riesgo del alcohol, mientras que solo el 48 por ciento asegura consumirlo de una manera "sensata". La edad media del inicio de su ingestión se sitúa en los 16,5 años, y téngase en cuenta que la tendencia de los últimos decenios es el comienzo del consumo a más temprana edad. ¡Un verdadero problema!
La ausencia de actividad física es considerada un problema de salud. Por el contrario, está comprobado que el ejercicio promueve un efecto beneficioso en la prevención de numerosas enfermedades, mejora la calidad de vida y retrasa los efectos negativos del envejecimiento.
Del amor se habla con mucha frecuencia y se han escrito millones de páginas a lo largo de la historia. Aunque psicólogos y psiquiatras se han adentrado en este tema como objeto de investigación en los últimos años, son los artistas quienes mejor lo han reflejado en sus creaciones: obras de teatro, novelas, relatos, canciones, películas, pinturas… Tema recurrente en la vida, las artes, y por último en las ciencias, no hay dudas de que amar y ser amado es de gran trascendencia para la realización humana.
La tríada del amor
La química del amor
Mucho se ha hablado de las ventajas de que los seres humanos tengamos prácticas que nos permitan entrar en contacto directo con la naturaleza. Un estudio liderado por el Instituto de Salud Global de Barcelona señala que las personas que se desplazan a diario a través de entornos naturales reportan una mejor salud mental, y esta influencia es más positiva si se utiliza el llamado transporte activo.
En la actualidad he observado que son cada vez más las madres y los padres que tienen la tendencia a complacer todos los caprichos de sus hijos y ceder ante las rabietas de éstos. ¡Alerta! Estos niños pueden llegar a presentar el síndrome del emperador, del niño tirano o del niño rey. Estos son los distintos nombres con que se conoce a un fenómeno cada vez más común: el de los niños que acaban por dominar a sus padres, e incluso, en los casos extremos, por maltratarlos.
El tiempo en nuestros días es un recurso escaso, por lo cual debes procurar que el mayor número de actividades, tareas y planificaciones en tu vida sean realizadas con eficacia y ahorro de este recurso. Una buena estrategia para gestionar el tiempo es de gran utilidad en la vida y nos lleva a una existencia menos estresante.
